Agrodolores | ¡ESTE VERANO NO OLVIDES HIDRATARTE!
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¡ESTE VERANO NO OLVIDES HIDRATARTE!

24 Jun ¡ESTE VERANO NO OLVIDES HIDRATARTE!

Posted at 15:40h in Sin categoría by

Con la llegada del verano mantener una hidratación constante es fundamental tanto para los más pequeños como para los más mayores.

Por suerte, contamos con frutas esta temporada que aportan gran cantidad de agua como es el caso de la sandía y el melón.

¿Conoces sus propiedades?

– MELÓN: tiene un alto contenido en agua y poco aporte calórico; es bueno para el sistema nervioso y muscular por su alto contenido en potasio y favorece la formación de glóbulos rojos.
– SANDÍA: tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales; no tiene grasas y es muy baja en calorías y además ayuda contra el dolor muscular.

Tener un nivel óptimo de hidratación es clave para mantener a punto nuestro organismo por lo que no olvides beber mucha agua y consumir alimentos que aporten hidratación. Además, por si no lo sabías, la sandía, seguida del melón, la fruta hidratante por excelencia, con un 95% de agua.