Fuente: fyh.es

Autor: Daniel La Fuente

El consumo de alcachofa se ha incrementado un cinco por ciento en Europa y España es el país donde más se come fuera de casa. El 35 por ciento de los españoles consume alcachofas una vez a la semana.

La alta presencia de inmigrantes de segunda y tercera generación en las ciudades más urbanitas de Holanda como Rotterdam, Amsterdam o Utrecht facilitan la introducción del melón Piel de Sapo en los lineales de los supermercados. Los resultados del estudio elaborado por Nunhems, marca de Basf Vegetable Seeds, fueron dados a conocer en las jornadas ‘Reinventando la alcachofa del futuro’, organizadas por la multinacional en colaboración con la asociación sin ánimo de lucro Alcachofa de España.

Casi cuatro de cada diez consumidores reconocen que come alcachofas, al menos, una vez a la semana, un consumo que se incrementa en las familias con niños menores de edad. Así se desprende de los resultados de un estudio elaborado por Nunhems, marca de Basf Vegetable Seeds, integrante de la Asociación Alcachofa de España y que fueron dados a conocer recientemente durante la jornada ‘Reinventando la alcachofa del futuro’ celebrada en Torre Pacheco, Murcia. “El consumo de alcachofas sigue marcando una tendencia alcista desde hace cinco años”, afirma Roberto Ballester, international sales specialist de este cultivo en Basf Vegetable Seeds, durante su intervención.

Crecimiento

También hay posibilidades de crecimiento en la alimentación fuera del hogar, ya que el consumo de alcachofa se ha incrementado un cinco por ciento en Europa y España es el país donde más se come fuera de casa.

Este incremento se traduce en que los españoles consumen en torno a tres kilos de alcachofas por persona al año, aún lejos de los siete kilos que ingieren los italianos, el principal país productor del mundo, con 27.000 hectáreas de cultivo. “Tenemos muchas oportunidades”, insiste Ballester.

Entre los principales motivos que alegan los españoles para no consumir esta verdura citan el desconocimiento a la hora de prepararla antes de cocinarla. “El futuro de la alcachofa pasa por su comercialización semilista para consumir”, subrayó Ballester. Pone como ejemplo las bases de pizza de alcachofa que se venden en Italia dirigidas al público infantil. “Un producto que está teniendo mucho éxito y que ayuda a seguir una alimentación saludable en la dieta de los más pequeños”.

También apuesta por “diversificar las tipologías de alcachofas” que se ofrecen al consumidor en los lineales de los supermercados. “En países como Italia o Estados Unidos hay variedad mientras que aquí solo se comercializa un tipo de alcachofa”. En este sentido, reconoció que esas diferentes variedades “deben ser productivas para los agricultores”, de ahí el trabajo que se realiza en la estación de mejora de la multinacional en Torre Pacheco (Murcia).

Propiedades saludables

Se ha puesto de manifiesto que “los principales factores de consumo de alcachofas se centran en su sabor y las numerosas propiedades saludables que tiene”, afirma Ballester. Además, añade que “tan importante es conocer por qué la gente compra alcachofas como descubrir el comportamiento de aquellas personas que no lo hacen y los puntos a reforzar como la promoción y apostar por comercializar productos ‘convenience’ con el fin de que las alcachofas sean imprescindibles en los lineales de los supermercados y en casa.

Las tendencias de consumo en la alimentación están cambiando en los últimos años y la alcachofa, al igual que el resto de vegetales, está en la obligación de adaptarse a ellas. Hay una amplia y variada oferta de productos, las necesidades de los consumidores, sus prioridades, su organización familiar y su forma de comprar han cambiado y hay que desarrollar nuevos productos, conceptos y mostrar las diferentes formas en las que se pueden consumir las alcachofas.

Desconocimiento

Entre los principales motivos que alegan los españoles para no ingerir este producto se encuentra el desconocimiento sobre cómo prepararla antes de cocinarla y el no saber cómo incorporarla a sus platos. Ante esta coyuntura, Ballester asevera que “el futuro de la alcachofa pasa por su comercialización semilista para consumir, de modo que se facilite su uso en la cocina”.

Frente al elevado número de tipologías que ocupan los lineales de los supermercados de países como Italia o Estados Unidos, en España solo se comercializa un tipo de alcachofa. Por ello, En España, la ingesta de alcachofa se limita, prácticamente, a la hora de la comida Ballester aboga por diversificar en tipologías y momentos de consumo. “En nuestro país, la ingesta de alcachofa se limita, prácticamente, a la hora de la comida, en Italia se consume también en la cena, por lo que hay oportunidades de incrementar el consumo en este sentido”.

Otro aspecto que destaca el estudio es que la alcachofa se percibe como un producto saludable y son las familias con hijos las que más lo consumen; además los suplementos deportivos hechos de alcachofa suponen un porcentaje muy elevado del consumo, lo que avala esta asociación con ‘salud’.

Fuente: Proexport

Las 73.000 raciones de peras y zanahorias donadas provienen del Programa de Distribución de Frutas y Verduras en Escuelas de la Región de Murcia

PROEXPORT ha entregado hoy al Banco de Alimentos del Segura más de 10.000 kg de verduras, que incluyen 62.000 raciones de pera blanquilla y 11.000 raciones de zanahoria baby, cuyo destino serán las entidades y comedores sociales.

Estas 73.000 raciones forman parte de las entregas previstas para esta semana a los alumnos de la Región de Murcia, participantes en el Programa de Consumo de Frutas y Hortalizas en Escuelas de la Región de Murcia, financiado con fondos FEDER de la Unión Europea y que cuenta con el apoyo del Gobierno Regional.

El director general de PROEXPORT, Fernando P. Gómez, ha recordado el éxito que una vez más ha supuesto el programa durante las semanas que se ha desarrollado: “Queremos pedir a todas las familias y muy especialmente a los más pequeños que estos días coman muchas frutas y hortalizas. Han aprendido gracias al programa y las enseñanzas de sus profesores que las frutas y hortalizas son sanas y están muy ricas. Así que invitamos a todos a que sigan alimentándose bien en sus hogares porque les va ayudar a superar con más ánimo estos días en casa”.

Gómez ha destacado también que hay muchos agricultores que no dejan de trabajar para que todos podamos comer frutas y hortalizas frescas y ha aprovechado para lanzar un mensaje de esperanza a todos los niños y niñas. “Vamos a superar esta situación y cuando volváis al colegio os seguiremos repartiendo las frutas y hortalizas más sabrosas”.

Por su parte el director general de Industria Alimentaria y Cooperativismo Agrario, José Gómez Ortega, ha señalado que las raciones que no han podido ser entregadas esta semana en los colegios como consecuencia del cierre de centros decretado por la pandemia de coronavirus, “se convierten en una oportunidad para llenar la despensa de las organizaciones y comedores sociales que estos días también tienen que seguir con su actividad”. Los voluntarios y trabajadores de estas entidades “siguen al pie del cañón para garantizar que los que más lo necesitan puedan seguir cubriendo sus necesidades mínimas y merecen también nuestro aplauso”, apuntó.

El director del Banco de Alimentos del Segura, José María Galán, ha recordado que el año pasado atendieron a 30.000 personas desde su más de 170 comedores y organizaciones sociales. Esta mañana ha agradecido además el compromiso de la agricultura regional que a través de la distribución gratuita y las donaciones de alimentos, permiten abastecer a los bancos de alimentos durante todo el año con más de tres millones de kilos de frutas y hortalizas.

Finalmente, el director general de Calidad Educativa, Carlos Albadalejo, considera que la sustitución de las entregas de frutas y verduras a los alumnos por esta donación a personas necesitadas es una situación “agridulce”, pero gracias al Banco de Alimentos se va a poder enviar fruta fresca a gran cantidad de hogares que viven dificultades económicas.

Fuente: 7 Televisión Región de Murcia

Hasta 10 carreteras regionales están cortadas al tráfico debido a la acumulación de agua registrada en las últimas horas como consecuencia de la lluvia caída, según informa en su cuenta de twitter la Consejería de Fomento e Infraestructuras.

Así, el personal del Servicio de Conservación trabaja en la vuelta a la normalidad de las vías pero ‘#QuedateEnCasa’ a menos que sea imprescindible tu desplazamiento, dice.

En concreto, están cortadas al tráfico la RM-F22 de Balsicas a Torre Pacheco; la RM-F26, de Balsicas a Los Alcázares; la RM-F29, de Torre Pacheco a San Javier; la RM-F20, de Balsicas a Avileses; la RM-F19, de la autovía de San Javier a Gea y Truyols; la RM-28, de Pozo Aledo a La Puebla; la RM-F35, de San Javier a Cartagena; la RM-F34, de Santiago de la Ribera a la MU-312; la RM-F33, de El Mojón de San Pedro del Pinatar; y la RM-F24, la carretera del Centro Comercial Dos Mares en San Javier.

La lluvia caída en las últimas horas ha obligado a cortar calles y vías en 14 pedanías del municipio de Murcia, según informa la Policía Local en su cuenta de twitter.

Así, Murcia ha registrado, en las últimas 24 horas, un total de 67 litros por metro cuadrado recogidos por el pluviómetro de Aemet, mientras que los de Emuasa han recibido cantidades incluso superiores.

La incesante lluvia caída durante la pasada noche en el municipio de Cartagena ha provocado el corte de diversas carreteras y vías de acceso como consecuencia del encharcamiento de la calzada.

Las precipitaciones, que sobre las 6.00 horas, habían alcanzado los 60 litros por metro cuadrado, han llevado a la Policía Local a interrumpir el paso de vehículos por seguridad en la carretera del Sifón, entre Las Tejeras y Polígono de Santa, carretera de Los Dolores a Molinos Marfagones, a la altura de la Rambla de Benipila y calle Peroniño en el Barrio de la Concepción.

 

Fuente: Proexport

Ofrece un conjunto de medidas preventivas y recomendaciones de actuación en fincas y almacenes

La Asociación de Productores-Exportadores de Frutas y Hortalizas de la Región de Murcia (PROEXPORT) ha elaborado y difundido en proexport.es/coronavirus un Protocolo de Actuación frente al Coronavirus para empresas del sector agrícola, con el objetivo de orientar a toda empresa del sector hortofrutícola sobre cómo implementar medidas de protección de las personas trabajadoras frente al COVID-19 y garantizar el abastecimiento de alimentos a toda la población, tal y como establece el Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo, por el que se declara el estado de alarma.

El director de Proexport, Fernando P. Gómez, ha señalado que “este protocolo quiere facilitar, tanto a las empresas de Proexport como del conjunto del sector español, unas medidas de contención, prevención y control adecuadas para proteger la salud de los trabajadores frente a la exposición al coronavirus (COVID-19)”. Ha sido realizado por el Servicio de Prevención Mancomunado de Proexport en colaboración con el personal especializado en prevención y salud de las empresas asociadas, que aportan gran experiencia y aplicación práctica diaria.

Entre las acciones preventivas se analizan indicaciones de carácter general junto a medidas específicas para almacenes, oficinas, semilleros, talleres y fincas tales como la distancia mínima entre trabajadores, la organización del personal de forma escalonada, el establecimiento de turnos de trabajo, la higiene personal y desinfección de las instalaciones, la delimitación de las zonas de trabajo en campo y en almacén o recomendaciones prácticas para abordar situaciones de posible contagio. El Protocolo contempla también medidas preventivas para el transporte seguro de trabajadores a su lugar de trabajo.

Reconociendo que la situación de crisis sanitaria es preocupante para todos, desde PROEXPORT expresamos el más agradecido reconocimiento a todos los trabajadores y trabajadoras del sector agrario: “están acudiendo diariamente a su puesto de trabajo con enorme profesionalidad y responsabilidad en esta excepcional y triste situación ocasionada por el coronavirus. Tienen motivos para sentirse orgullosos, pues contribuyen de forma decisiva a garantizar el suministro de alimentos saludables para la población en España y en Europa. Debemos hacer cuanto esté en nuestras manos para que trabajen con la mayor seguridad posible”, reconoce Fernando P. Gómez.

Cada empresa será la responsable en último término de establecer sus propios protocolos y medidas de prevención frente al coronavirus, aunque este protocolo específico para el sector agrario puede servir de guía a todas ellas, pues recopila las medidas de prevención que han puesto en marcha distintas empresas asociadas de Proexport y estará en continua actualización para recoger los cambios en la normativa vigente o nuevas recomendaciones de las autoridades sanitarias. ura en los últimos 40 años”.

Fuente: Proexport

El presidente de PROEXPORT llama a la calma de los ciudadanos y refuerza el compromiso del sector hortofrutícola para atender a una demanda extraordinaria

Desde PROEXPORT queremos hacer una llamada a la calma a todos los ciudadanos para que no se alerten y acaparen alimentos innecesariamente. “El sector hortofrutícola español ha mostrado su capacidad de seguir cubriendo las necesidades de los consumidores en este escenario de crisis y lo vamos a seguir haciendo”, confirma el presidente de PROEXPORT, Juan Marín Bravo, tras las situaciones de alarma vividas en los supermercados españoles.

Aunque que la avalancha de ciudadanos a los supermercados indudablemente provoca roturas de stock puntuales, los productos que estaban agotados ayer hoy vuelven a estar en los lineales disponibles para su consumo. Esto es debido a la capacidad de las empresas de reponer los productos en un plazo de 24 horas, por la eficiencia de sus procesos logísticos y su capilaridad.

“Lo peor que puede pasar es el miedo. Confiemos en las autoridades sanitarias y también en quienes producimos y suministramos los alimentos que necesitamos. Los productores de frutas y hortalizas españoles y el sector de la distribución demuestran cada día su eficiencia”, afirma Marín.

Por este motivo, PROEXPORT se suma a la llamada a la tranquilidad solicitada por Gobierno, asociaciones empresariales y organizaciones de consumidores. Es vital no caer en el alarmismo y no comprar alimentos “por si acaso”, provocando que personas que los puedan necesitar con más urgencia no los tengan.

Reiteramos que nuestras empresas y trabajadores continúan trabajando para garantizar alimentos sanos tanto en situaciones de normalidad como en situaciones extraordinarias como la que nos está tocando vivir. “Queremos agradecer el esfuerzo de todos los trabajadores y trabajadoras del sector agrario, desde el campo hasta los almacenes y oficinas, ya que todos están aportando su esfuerzo para que la despensa de Europa de la Región de Murcia siga dando la respuesta que la sociedad nos demanda”, reconoce el presidente de PROEXPORT.

Ante esta situación tan excepcional, urgimos a las autoridades que implementen las medidas específicas necesarias para mantener la capacidad para producir alimentos. La producción hortofrutícola y alimentaria requiere de acciones especiales y proporcionadas para poder seguir haciendo nuestro trabajo, sin menoscabo de la seguridad de nuestros trabajadores.

Asimismo, agradecemos al sector productor y a las cadenas de distribución su trabajo incansable para mantener el abastecimiento y seguir haciéndolo a lo largo de toda esta crisis. Toca responder a una demanda extraordinaria de alimentos y llamar a la calma. Y aquí seguimos trabajando cada día para garantizar el suministro de alimentos.

Recomendaciones de la OMS

Desde PROEXPORT recordamos que mantener una alimentación sana y equilibrada es uno de esos hábitos que la propia Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura puede ayudarnos a mantener y proteger nuestro sistema inmunitario.

No hay una dieta específica para protegernos de los virus, tampoco del coronavirus, pero seguir una dieta saludable resulta una vez más una herramienta básica y es importante seguir las recomendaciones de las autoridades sanitarias.

El patrón de la dieta mediterránea donde predominan principalmente las frutas, las verduras y las hortalizas es muy aconsejado.

La seguridad alimentaria también juega un papel importante en la transmisión del Covid-19. En relación con la seguridad de los alimentos, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado recomendaciones para la prevención, que también incluyen asesoramiento sobre el mantenimiento de buenas prácticas higiénicas durante la preparación y la manipulación de los alimentos para evitar la posible contaminación cruzada entre alimentos cocinados y no cocinados.

COMUNICADO AGRODOLORES

Ante la grave situación que estamos viviendo por los contagios del COVID-19 y por la seguridad de todas las personas que vienen a trabajar a AGRODOLORES, así como para garantizar la seguridad alimentaria de los productos, le rogamos sigan las normas puestas por la empresa.

COMPRADORES

1. El acceso al almacén, será exclusivamente por la puerta lateral habilitada en cada centro.

2. En cada acceso, habrá una persona de AGRODOLORES, para tomar la temperatura y entregar una mascarilla que será obligatoria y tendrán que llevarla puesta hasta que abandonen las instalaciones. La persona que tenga más de 37 grados C, no podrá acceder a la nave.

3. Una vez dentro de las instalaciones, será obligatorio, lavarse las manos con jabón.

4. No se permitirá la entrada al almacén, hasta 20 minutos antes del comienzo de la hora de subasta en cada centro.

5. Se ruega, que la distancia de seguridad entre dos personas sea al menos de 1´5 metros.

6. La persona que tenga tos frecuente, no podrá acceder ni permanecer en las instalaciones.

7. Se evitarán saludos de manos o cualquier tipo de contacto físico.

8. Queda totalmente prohibido fumar en el interior o exterior de las instalaciones.

9. El virus puede vivir varios días en el asfalto y en el suelo de almacenes, calles, establecimientos etc. Es muy importante quitarse los zapatos al entrar a casa y que se queden en un sitio cerrado q no haya transmisión.

Pedimos disculpas y sentimos las molestias ocasionados derivadas de la situación que actualmente estamos viviendo.

LA DIRECCION.

COMUNICADO AGRODOLORES

Ante la grave situación que estamos viviendo por los contagios del COVID-19 y por la seguridad de todas las personas que vienen a trabajar a AGRODOLORES, así como para garantizar la seguridad alimentaria de los productos, le rogamos sigan las normas puestas por la empresa.

AGRICULTORES

1. El agricultor, aparca su vehículo en el muelle de descarga y se queda en el muelle, sin acceder dentro de la nave.
2. El personal de AGRODOLORES, entregará una mascarilla desechable que el agricultor, tiene la obligación de ponérsela.
3. Se ruega, que solo se baje del vehículo una persona, en el caso que viajen mas de una.
4. Una vez que a terminado la descarga, hará la tara del vehículo, si procede y accederá la oficina a recoger su albarán, con la mascarilla puesta. Siempre que ese momento haya menos de cuatro agricultores en la oficina y guardara al menos, dos metros de distancia entre dos personas.
5. No tendrá que acceder al almacén a poner la tablilla. Ese trabajo lo hará el personal de AGRODOLORES.
6. Posteriormente, podrán ir a cargar envases si los necesitan, pero siempre con la mascarilla puesta hasta que haya abandonado las instalaciones de AGRODOLORES.
7. Cualquier necesidad adicional que tengan, rogamos hable por teléfono con nuestro equipo comercial o de dirección.
8. Así mismo pedimos a los Agricultores que lleven a cabo las mismas medidas de prevención con sus trabajadores y sigan garantizando la seguridad alimentaria de los productos.
9. El virus puede vivir varios días en el asfalto y en el suelo de almacenes, calles, establecimientos etc. Es muy importante quitarse los zapatos al entrar a casa y que se queden en un sitio cerrado q no haya transmisión.

Pedimos disculpas y sentimos las molestias ocasionados derivadas de la situación que actualmente estamos viviendo.

LA DIRECCION.

Fuente: Consejería de Agua, Agricultura, Ganadería, Pesca y Medio Ambiente

Conforme a las predicciones realizadas por el Instituto Meteorológico con fuertes lluvias en las próximas horas/días superiores a 15mm/día, y como medidas de precaución ante posibles inundaciones, cabe recordar las especificaciones recogidas en el punto 9 del Programa de Actuación sobre las zonas vulnerables a la contaminación por nitratos de origen agrario designadas en la Región de Murcia, así como en el punto 1.9 del Código de Buenas Prácticas Agrarias, recogido en el anexo V de la Ley 1/2018 de 7 de febrero (BORM nº: 36), además contempladas en los artículos 11 y 12, dentro del Capítulo II de la citada Ley 1/2018.

1º Ante la previsión de episodios de lluvia intensa, superior a 15 mm/día, se realice un reajuste severo del riego y la aplicación de fertilizantes, reflejando documentalmente la lluvia caída, medida a través de pluviómetros propios de la Red meteorológica más cercana, y la dosis de agua y abonos aplicados.

2º Los apilamientos de estiércol a pie de parcela deberán ajustarse al apartado 3 ii) Condiciones para el apilamiento temporal de estiércol en campo de su esparcimiento para utilizarse como abono, conforme al punto 10 del Programa de Actuación, así como en el apartado II del punto 1.16 del Código de Buenas Prácticas Agrarias, siendo: “El apilamiento temporal sólo se permite en lugares donde no haya riesgo de contaminación por corriente superficial ni infiltración subterránea. No se pueden hacer apilamientos sobre las planas de inundación, entendiendo como tales las áreas bajas, próximas a los ríos y cursos de agua, que se inundan regularmente. No se pueden hacer apilamientos sobre terrenos que presenten porosidad por fisuración o en áreas sobre calizas duras afectadas por procesos de carstificación”.

Por lo que como medida de precaución, quedará prohibido tanto el apilamiento a pie de parcela como la aplicación de fertilizantes, durante la duración del episodio de lluvias intensas.

Por otra parte y para el sector ganadero, tal como dispone igualmente el punto 10 del Programa de Actuación ya citado, apartado 2) Condiciones en características técnicas de las infraestructuras de almacenamiento (balsas de acopio o desecación) establece que “ ‘[…] han de contar con Impermeabilización de la superficie del terreno y dispositivo para la recogida de efluentes” y deben cumplir lo dispuesto por el Real Decreto 314/2006, de 17 de marzo, por el que se aprueba el Código Técnico de la Edificación (CTE).

Nuestro sector ganadero cuenta con dichas figuras de almacenaje (fundamentalmente las producciones intensivas como el porcino o el bovino) pero ante las previsiones pluviométricas citadas, deberán tener en cuenta el mantenimiento y respeto, al menos, de los 0,5 m. de disponibilidad hasta el rebosamiento de las balsas que prevé el citado CTE, para lo cual estos días deberá evitarse el drenaje , vaciado y conducción de los purines desde los fosos de purines de las instalaciones a las citadas balsas de acopio o desecación.

Fuente: Proexport

El agua es un bien tan necesario como escaso en el Levante español. Desde hace 40 años el Trasvase Tajo-Segura nos ayuda a que dispongamos de ella en nuestros hogares y en los cultivos de nuestro entorno.

Es deber de todos usarla de forma responsable, porque para nosotros el agua es progreso, es trabajo y es futuro. Para nosotros el agua es vida. El vídeo de 3 minutos y medio muestra momentos de la vida cotidiana y como Murcia reutiliza el 98% de sus aguas residuales depuradas y abastece con 105 hm3 anuales a los regadíos.

Actualmente, unos 20.000 regantes, con más de 80.000 hectáreas de cultivos, se benefician de estos recursos hídricos, lo que supone algo más de la mitad de los regadíos totales en vigor. Mientras la Comunidad de Murcia ha apostado por dar una segunda vida a sus aguas y liderar el aprovechamiento de este recurso, en el resto de España se reutiliza el 15%, y en Europa el ratio es del 9%.

Fuente: cocina-casera.com

Os traemos un plato con alimentos frescos y muy agradable al paladar. Unas alcachofas marinadas que no entrañará ninguna dificultad y que podrán servirte por ejemplo como cena, ya que es un plato sano que además te permitirá tener una buena digestión antes de dormir.

Ingredientes para 2 personas

500 gramos de alcachofas pequeñas
Un chorro de aceite de oliva virgen extra
3 Dientes de ajo
Zumo de medio limón exprimido
Un chorrito de vinagre de vino blanco
Perejil fresco picado – una pizca
Pimienta – una pizca
Sal gorda – una pizca
Tomillo – una pizca

Pasos de las alcachofas marinadas

Retiramos a las alcachofas las primeras hojas hasta casi el corazón. Las cocemos al vapor durante 30 minutos aproximadamente hasta que estén blandas. Después picamos los ajos y los tostamos levemente en una sartén. Disponemos las alcachofas en un recipiente de cristal y añadimos sobre ellas el aceite, el zumo del limón, el vinagre blanco, el tomillo, la pimienta, el perejil y la sal.
Removemos para que se integren y añadimos el ajo. Tapamos el recipiente y dejamos marinar en reposo al menos 2 horas antes de servirlo

Notas y consejos

Si no encuentras alcachofas por ser fuera de temporada, puedes utilizar alcachofas de bote, ya están cocidas por lo que podrás saltarte el paso de hacerlas al vapor, aunque el sabor variará dado que este viene condicionado por el jugo que trae el frasco. No obstante, también es una buena opción. Lo mejor es probar varias opciones y quedarte con la que más te guste.